1/5 - Scoprire e usare le funzioni sorprendenti delle emozioni negative
Durante il corso, approfondiremo il ruolo delle emozioni negative come indicatori di bisogni insoddisfatti, segnali di confini personali violati e catalizzatori di cambiamento. Scopriremo come la rabbia, la tristezza, la paura e altre emozioni apparentemente negative possano essere trasformate in potenti risorse per la nostra vita quotidiana. Attraverso esercizi pratici, discussioni di gruppo e riflessioni personali, impareremo a navigare e utilizzare queste emozioni in modo costruttivo.
Obiettivi:
Sviluppare la capacità di usare in maniera funzionale le emozioni sviluppando concentrazione, gestendo momenti di tensione in modo efficace, trasformando la paura in azione con attenzione, riducendo errori
Programma
- Emozioni e stress: una questione di interpretazione
- Specificare lo stress per gestirlo
- Il dizionario delle emozioni: conoscerle per gestirle e non farsi gestire
- Il modello di Marshall Rosenberg applicato a situazioni ad alto carico emotivo: come recuperare responsabilità, attenzione ed evitare di reagire
- Allenare l’attenzione focalizzata: stare nel presente
- Le doverizzazioni: quando ci sovraccarichiamo inconsapevolmente a livello emotivo mettendoci aspettative irrazionali
- Confronto a coppie per cogliere suggerimenti reciproci volti ad affrontare problemi pratici ad alto tasso di stress ed attivazione emozionale.
Destinatari
Imprenditori, Responsabili HR, Team and Project Leaders che hanno ruoli di responsabilità e gestiscono il personale o un team di lavoro in azienda
Quota iscrizione
Corso completo (4 ore) = 150€ + IVA - Corso finanziabile con Fondimpresa Conto Aziendale
La quota comprende materiale didattico, il rilascio dell'attestato di frequenza al corso in formato elettronico
Modalità iscrizione
In caso di mancato raggiungimento del numero minimo di partecipanti, TRIPLAE si riserva la facoltà di annullare l'incontro dandone tempestiva comunicazione agli iscritti. Al raggiungimento del numero minimo di partecipanti, la segreteria organizzativa invierà una conferma d'iscrizione tramite e-mail. Il pagamento (vista fattura) dovrà essere effettuato a seguito di tale conferma, a mezzo bonifico bancario (salvo accordi diversi presi con l'amministrazione), secondo le indicazioni riportare nella e-mail stessa. L'eventuale disdetta dovrà pervenire tramite fax o e-mail entro e non oltre il 7° giorno precedente la data del corso. La mancata partecipazione al corso senza preavviso comporta l’addebito dell’intera quota di partecipazione.
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